чтобы настроение поднимали,держали в тонусе,сонливость снять,энергии прибавить
Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости — эндорфинов. Безусловными лидерами в списке продуктов, стимулирующих выработку эндорфинов, являются бананы, белое вино и шоколад. Выработке эндорфинов также способствуют темно-зеленые продукты, содержащие селен: спаржа, брокколи, шпинат. Немедленный прилив счастья вызывает стакан свежевыжатого апельсинового или морковного сока. Делают свое дело блюда из яиц, сыра, молока и морепродуктов. Повышают настроение специи: мускатный орех, карри, гвоздика, перец.
Ну и физические регулярные нагрузки, конечно.
Можно прослушать любимую музыку, звуки природы, посмотреть комедию. Есть ещё такая плёночка, а на них шарики, вот их можно лопать, они успокаивают. А вообще нужно улыбаться побольше.
Все лекарства - яд. Здоровый образ жизни, естественное питание, движение, закалка тела и характера.
Вот я с утра бегаю и весь день потом как заведенный.
Утром кекс, вечером секс.. . и как рукой.. . как рукой.
секс+дозированные пешие прогулки+вкусная разнообразная еда (лекарства-последнее дело-если др. не помогает только)
хорошо те, которые ПРИ НАЛИЧИИ заболевания назначит врач КОНКРЕТНОМУ пациенту.
Лучше посоветуйся с психиатром или психотерапевтом, потому что антидепрессанты назначаются по определенным критериям депрессии...
супрадин ) принимала и мне помогли только я покупала не в таблетках а в шипучках как аспиин упса бросаешь в воду а она растворяется и как газированая становится
феназепам
вот про пленку с воздушными пузырьками я в точку попал)))
Шоколад и прогулки в парке 2 часа в день
Шоколад!