Подскажите диетку.

....на пол года что бы позудеть на 8 кг и чтоб не располнеть снова!

Популярные теги: год половина килограмм

Ответы:

Как Мая Плисецкая, сидеть не жрамши.

Рафаэль Михайлович

Утром кекс, вечером секс.
Можно и наоборот

Екатерина

На всамом деле я расскажу секрет как можно быстро похудеть и есть все что угодно, проверенный способ! Утром встаешь и ешь плотно все что угодно, главное чтоб это по времени было до 12.00 после ты имеешь право еще раз поесть только чай с 2 ложками сахара и там 1бутерброд или 2 печенюшки и главное чтоб это было до 6.00 и все ничего нельзя до следущего утра. Секрет в чем этой диеты? В том, что ты сьедаешь с утра по каллориям за день расходуется и неостоется ничего кроме выпитого чая.

Елена

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова рассчитана на пять недель.

Меню диеты Кима Протасовава во время 1-2-ой недели:

- сырые овощи, не содержащие крахмала - капуста, морковка, свекла, огурцы, помидор, спаржа и т. д. ;
- брынза или любые сорта сыров до 5% жирности, можно использовать рассыпчатый творог;
- нежирные йогурты 4-5% жирности, без фруктовых наполнителей, и желательно без сахара, сейчас таких много;
- вареное яйцо;
- черный кофе, зеленый чай, и тоже без сахара;
- вода, 2 литра в день (обязательно)

Эти продукты можно употреблять в любое время, и без особых ограничений. Есть нужно, до тех пор пока не утолите голод.

Во время второй недели можно исключить из рациона вареное яйцо.

Меню диеты Кима Протасовава во время 3-5-ой недели:

К набору продуктов первых двух недель добавляется постное мясо, можно употреблять мясо птицы или рыбы.

В результате после диеты Кима Протасовава, можно сбросить до 11 кг лишнего веса.

Диета Кима Протасова низкоуглеводная, маложирная и не предусматривает каких-либо ограничений в количестве употребляемой пищи. Диета Протасова нормализует обмен веществ и функционирование поджелудочной железы, за счет отсутствия “вредных” жиров и гликемических углеводов.
Основу рациона диеты Кима Протасова составляют молочные продукты - великолепные источники белка, кальция и лактозы, и овощи, не содержащие крахмала - источники витаминов, полезных минералов и клетчатки.

я на этой диете за пять недель потеряла 11 кг, потом еще несколько кг ушли сами. спустя три месяца вес так и не вернулся

Эммануил Вадимович

Не кушай после 6, казалось бы банальный совет, но проверен многими на деле. А вообще почитай систему Мишеля Монтиньяка, сбалансированное питание, подробное описание методики и нет резких ограничений, просто прочтешь и поймешь что есть хорошо, а что плохо. В первую очередь там говорится о здоровье, и еще это не диета, а образ жизни.

Белла

Мне хватает 2 недель чтобы на 8 кг похудеть)

Анастасия Игоревна

А зачем нужна диета, когда можно худеть без всяких проблем, просто пить чай для очищения организма.

Вера

Есть нужно меньше. Проверено

Вольдемар

Добавить Ответ

Ответов: 10
Автор: Анна Евгеньевна
Ответов: 10
Автор: Леонид
Ответов: 10
Автор: Николай Степанович
Ответов: 20
Автор: Тарас
Ответов: 5
Автор: Эллада
Ответов: 9
Автор: Жозефина
Ответов: 8
Автор: Алан
© otvetX.ru / ОтветИкс – Сервис и агрегатов для задавания вопросов и получения ответов