Только что позвонила моя менеджер, сказала, что заказчику не понравилась моя работа и чтобы я вторую часть не делала. У меня первый раз такое, аж в жар бросило. Сижу, уши-щеки горят, руки трясутся, не могу успокоиться.. . И понимаю вроде, что это рабочий момент, и что в конце концов бить меня никто не будет, а взять себя в руки не могу. Как успокоиться?
представить самое страшное что может случиться и вашу на эту реакцию.
да и вобще это же не смертельно
выпустить эмоцию, поорать, порыдать, разбить что-то ненужное, порвать старую одежду, или что-то другое, но только не держать в себе.
присядь и подумай... зарплату понизять??.. ну наверно нет... что выговорешник влепят??? ---то же нет... порасуждай, а потом в теплый душ... и спать часа два.... проснешся---а это было уже вчера!...
спину выпрямить, дышать ровно и спокойно
Такое может быть непризнаванием к себе полохого отношения. Может происходить из-за вынужденного непризнавания неприятностей. Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь оно известно, вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно.
Зная себя - я бы не успокоилась пока не выяснила ЧТО ИМЕННО не понравилось.
Возможно необходима лишь небольшая корректировка, правда может быть что все в корне не то.. .
Но, как мне кажется, лучше знать в чем причина, чем самой себя накручивать. * * *
Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо! »
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным
Ну и ладно. Не выгонят же, в чём проблема? Где корень страха, чего боишься?
Не нервничайте, у всех разный вкус)
что за истеричный подход? синдром отличницы? вы не пятак, чтобы всем нравиться.
http://lolkot.ru/wp-content/uploads/2012/04/yeschyo-100-gramm_1335762835.jpg