На какой диете можно сбросить 6 кг?

Занимаюсь спортом 5 раз в неделю по программе, а вот с питанием проблема, подскажите диету чтобы сбросить 6 кг, и желательно доступную и легкую.

Популярные теги: раз проблема неделя программа питание килограмм спорт диета

Ответы:

самая доступная называется "Не жрать"

Рафаэль

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Оксана

не переедать

Белла

Если хорошо занимаешься и диета не нужна.

Зухра

Если ты сядешь на диету, то на спорт тебя хватать просто не будет, а после того, как сбросишь эти 6 кг на диете, они к тебе в двойном размере вернутся потом. И вообще, ты уверена в том, что эти кг нужно скинуть? Раз ты спортом занимаешься, возможно это мышцы, а не жир? Просто по себе знаю, выгляжу намного меньше кг, чем есть на самом деле. Ну все же, если тебе приспичило их скинуть, то лучше правильного питания ничего нет однозначно! Ешь 5-6 раз в день маленькими порциями с разницей в три часа, пей 2 литра чистой воды, и будет тебе счастье через месяц)

Юрий

подойдет белковая диета.. мясо птица яйца творог.. овощи кроме картошки... в режиме дробного питания.. плюс ваш спорт.. 1-2 месяца может вес уйти.

Евгений

Добавить Ответ

Ответов: 13
Автор: Юрий Юрьевич
Ответов: 28
Автор: Агния
Ответов: 15
Автор: Владимир
Ответов: 10
Автор: Владислав
Ответов: 18
Автор: Бальтазар
Ответов: 14
Автор: Ника
Ответов: 8
Автор: Владимир
Ответов: 11
Автор: Милена
© otvetX.ru / ОтветИкс – Сервис и агрегатов для задавания вопросов и получения ответов