Как простить человека?

Не судить. https://youtu.be/vrboh4kO0pU

перестать быть эгоистом

недуг сей исправляется осознанием что "простить" - не означает "не принимать меры по защите от зла от этого человека в будущем"

Мне 10 лет понадобилось, что бы научится прощать и ещё парочка что бы научится, вообще, не обижаться.
1) Поймите, что вы обижаетесь на людей за то, что они не оправдывают ваших ожиданий. Но они и не обязаны их оправдывать. Что бы не обижаться и не разочаровываться, перестаньте вообще ожидать чего либо от кого либо. Позвольте людям быть ими, не требуйте соответствия вашим идеалам.
2) Поговорите. Расскажите о своих эмоциях. Только говорите о себе и своих чувствах, а не обвиняйте.
3) Не позволяйте обидам на близких отравлять вашу жизни. Простите и отпустите. Если не выходит, перестаньте придавать этому значение. Ну не можете простить и не прощайте, занимайтесь чем-то другим, не перемалывайте в голове это, не терзайте себя, что не можете простить.
4) Если не выходит перестать думать, позвольте себе ненавидеть со всей силы. Увеличивайте свою ненависть до размеров комнаты, города. страны, планеты, Вселенной, позвольте себе полностью пережить это чувство, насытиться им, переесть его. А теперь замените Любовью и так же увеличивайте до размеров Вселенной.
5) Отправляйтесь в горы. Подумайте, что ваши проблемы значат в масштабах Планеты, Космоса, что они в сравнении с голодом, жаждой, землетрясением. Что вам дает злость и обиды? Нужны ли они вам?
6) Научитесь переключатся в режим наблюдения. Не оценивайте. Ни себя, ни других. Что-то важно ровно до тех пор, пока ВЫ придаете этому значение.

Себе только хуже делаете, это изматывает морально. Помолитесь за обидчика, это помогает.

Придётся. Дальше только хуже будет. Нужно понять, что там выбора не было. Всё по воле божьей. Просто не удерживай её.

Нужно ПОВЕРИТЬ БОГУ.
Его обетованиям.
Только верующему принявшему прощение Божье, спасенному от погибели, доступно прощение.
Прощенный СПОСОБЕН и сам простить.

Забыть и не вспоминать. Отомстишь - сравняешься с врагом. Простишь - станешь выше его.

Простить помогает осознание того факта, что все ошибаются, или согрешают, в словах и поступках. Об этом говорится в Библии (Римлянам 3:23) "Все согрешили и лишены славы Божией." Каждый из нас, когда-то неправильно поступал против других людей. Простить не значит попустительствовать злу, преуменьшать его или делать вид, будто ничего не случилось. Скорее, прощение подразумевает сознательное решение, продиктованное желанием установить мир и построить или поддержать добрые отношения с человеком.

https://www.youtube.com/watch?v=fz3B1J3eU7Q atlantida project - Разум

Люби грешника и ненавидь грех.

Осознание того, что Бог через Христа прощает нам наши грехи, может побудить простить своих ближних. "но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас" Эфесянам 4 глава, 32 стих.

Вы просили Бога о помощи? Читали Писание?

Сходи в церковь