Это упражнение я стесняюсь делать. Вы бы стеснялись? Мне даже спросить у тренера как правильно делать стыдно

Ты ж не в бикини его делаешь. Оденься соответсвенно, чтобы заниматься, а не выёживаться перед другимы, и не создавай никому проблем.

А что в этом стыдного. Это тренер, и это его работа. Совсем другое если этот человек тебе нравится и ты его стесняешься.

мужик.. када залетишь - не тока такое буш делать....

классно мышцы живота укрепляет

это что за упражнение такое, позорище какое то

Очень похоже на единственное грамотное упражнение для поддержания в тонусе мышц ягодиц.
На одной чаше весов внешняя привлекательность вашей попы, на другой - ослиное упрямство в тренажерном зале. Выбирать вам. Удачи

В этом нет ничего такого. Если вы не поняли упражнения подойдите и спросите у тренера правильность его выполнения. В конце концов это его работа.

Тренируйся на банане, а потом к тренеру.

Если Вы не тролль, то Вам сначала к психологу, а потом в спортзал.

а что тут стыдного?

тро-ло-ло-ло

харе заливать уже- какой тренер какой спорт